とにかくいっぱい歩いています

とにかくいっぱい歩いています

私は、健康の為、なるべくいっぱい歩く様にしています。

 

今日もいっぱい歩きました。まず、出勤する為駅まで行くのですが、以前は自転車だったのをやめて、歩いて行くようにしました。

 

20分位かかりますが、今まで見えなかった景色が見えたりして、結構楽しいです。

 

駅に着いて電車に乗ると、30分位で乗り換えの駅に着きます。

 

ここでも、エスカレーターは使わずに、階段を上り下りします。

 

階段の方が混雑していないので、エスカレーターよりも案外早く行けたりします。

 

電車を乗り換えて15分位で、会社の近くの駅に着きます。

 

ここでも、エスカレーターは使いません。

 

そして10分位歩くと、会社のビルに到着します。

 

一番しんどいのは、ここからです。

 

私の職場は11階にあるのですが、そこまでエレベーターを使わずに、階段を上って行きます。

 

7階位から、息があがってきます。

 

そして、9階位から、両足の太ももが疲労で動かなくなってきます。

 

しかし、ここで休むことなく気合を入れ直し、一気に11階まで上りきります。

 

11階に到着した直後は息がゼーゼーし、5分位汗が止まりません。

 

しかし、暫くすると、だんだん心地よい疲労に変わってきます。

 

帰りも、同じ様に、エレベーターやエスカレーターは使わずに、歩いて帰ります。

 

これが私の日課です。

 

歩く様にしてから1年位経ちますが、お腹回りがスッキリとして、全体的に体が軽くなりました。

 

健康にはすごく良いので、これからも続けていきたいと思っています。

良い水を摂取する事で健康な体を守りたい

 

我が家では神経質なのはむしろ私よりも主人の事もよくあります。

 

男性の方が食べる物を自分では作らない事が多いので、その調理の時の過程などが気になる場合も多いと思うのですが、やはり一番気にしているのが水の事なのです。

 

以前もアパートに住んでいましたが、水道水が気になり浄水器をつけました。

 

やはり独特の錆びやカルキによる臭さだけではなく健康面でもかなり気にしていたようなのです。

 

さらに気になったのが、やはり水の汚染問題などが気になっていた頃からです。

 

この時は私もさすがに普段飲む水が気になりました。

 

自分だけではなく、やはり家族の健康が心配ですし、できるだけ良い水を利用して食事を作りたいと思っていたのです。

 

しかし体に悪い有害物質を除去するには、かなり高性能な浄水器が必要です。

 

その時も浄水器は色々と見たのですが、高額な事もあり手が出ませんでした。

 

しかし、これと同じ物をスーパーで貰う水にも使われているのを知りました。

 

これなら安心して飲めますし、買い物ついでに持ってきても良いと思ったのです。

 

ですので大変ではあるのですが、それからはスーパーから水を持ってきています。

 

いずれは高性能な浄水器が欲しいのですが、今できる水への健康への配慮は、これだけでも充分すぎると思っています。